为你的花园准备5朵鲜花这会让你心情愉悦心平气和

这已经是一个众所周知的事实，围绕着你自己的花草，花时间在花园和绿色的户外空间可以促进福利，但当我们在自己的花园里种植植物和使用花卉安排时，我们到底如何才能获得好处呢？

在今年的RHS汉普顿宫花展上，RHS健康与幸福花园的设计师亚历山德拉·诺布尔（Alexandra Noble）创建了一个专门致力于创造一个平静绿洲的花园。

该花园是全新的RHS生活方式花园类别中的五个之一，其特点是圆形路径促进冥想，并与芳香草药一起，使空气中充满平静的气味。

亚历山德拉分享她最好的选择花，可以提高心情和安定的头脑。请继续阅读她的以下建议：

雅罗在花园和插花上都做得很好.它站得很好，它的平头与其他花的形状形成了很大的对比。随着花的年龄，它们在边缘映红了粉红色，它们的坚固性与茴香的滚滚叶子或金缕梅（女士的曼特尔）的青云特别有效。

矢车菊是一种镇静焦虑剂，有助于缓解高血压。

沿着边界的边缘种植的奇夫看起来很棒，它们毛茸茸的波姆头在排列上为其他植物做了很好的衬托。他们也味道很好，做了一个美妙和非常漂亮的装饰。

韭菜可以帮助睡眠和记忆保持，也有助于抑郁症，通过阻断一种化学物质，抑制“快乐”激素，5-羟色胺和多巴胺的产生。

有着羽毛般的、明亮的绿叶和黄色小花的扁平的伞形花序，气味宜人的茴香是阳光明媚的草本植物花园的完美选择，也是边境背面的绝佳选择。

作为一种放松剂和蜜蜂的巨大花蜜来源，种子、叶子和根都是药用的，一杯茴香茶是改善消化健康和增强免疫系统的有效药物。

这朵温柔细腻的花非常适合野花或“树篱”风格的安排。它用于对抗焦虑和抑郁，并作为一种温和的镇静剂，镇静神经和减少焦虑。花中的蒸汽传播到大脑的嗅觉部分，从而关闭紧张，减少身体的压力反应。

有圆形的粉红色或白色的小花簇，巴雷里亚纳药用植物非常适合花缘和床，以及城市和庭院花园。据说猫也喜欢这种容易生长的植物的香味。缬草根主要作为一种草药助眠剂，但已被证明可以减轻疼痛，也可用于焦虑和紧张。