天天短讯!健康知识普及行动|公民健康素养核心知识(二)
2023-07-06 08:30:34来源:包头新闻网
31、警示图 (黄色三角形标有骷髅头)表示该物品具有毒性或该场所存在有毒物品。
32、全国统一的免费卫生热线电话是12320。
(资料图片仅供参考)
33、就医时不能为了让医生重视而把病情说得严重些。
34、药品标签上印有“OTC”标志,该药品为非处方药,不用医生开处方,就可以购买,并按说明书使用。
35、流感季节,即使是冬季也要勤开窗通风。
36、用玻璃体温计测体温时,手持体温计玻璃端水平读取数值。
37、被狗、猫抓伤或咬伤,皮肤有破损,应当立即清洗伤口,尽快打狂犬病疫苗。
38、超过保质期的食品不能吃。
39、皮肤轻度烫伤后出现水泡,不要挑破水泡,以免感染。
40、发生火灾时,不能乘坐电梯逃生。
41、生活态度要乐观,把目标定格在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动,都可以促进心理健康。
42、生老病死是客观规律,不是所有的病都能够治愈,需要理性看待诊疗结果。
43、肝脏能分泌胆汁,有解毒功能,是人体重要的消化器官。
44、孩子出现发热、皮疹等症状应暂停去幼儿园,家长及时通知孩子所在幼儿园的老师,并及时去医院就诊。
45、骨质疏松症不是人衰老的正常生理现象,是一种疾病。每天 2杯牛奶可以有效预防骨质疏松症,体育活动也能够提高骨密度预防骨质疏松症。
46、选购包装食品时,应注意包装袋上的生产日期、保质期、营养成分表、生产厂家等信息。
47、发现病死禽畜,应做到不宰杀、不加工;不出售、不运输;不食用。
48、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,应采取胸外心脏按压、人工呼吸、拨打急救电话等措施。
49、吃豆腐、豆浆等大豆制品对身体健康有好处,对心血管病患者有好处,增加优质蛋白质的摄入量。
50、运动对健康有好处,可以保持合适体重,预防慢性病,减轻心理压力、改善睡眠。
51、不要盲目相信任何可以完全治愈糖尿病的不实信息,如有疑问可以向社区医生咨询、核实。
52、咳嗽、打喷嚏时,要用手帕、纸巾或者胳膊肘弯处捂住口鼻。
53、关于就医的正确说法是,应尽量选择附近的社区医院诊疗,必要时再去大医院。后期康复治疗时,应回到社区进行管理。
54、母乳是婴儿最好的天然食品。母乳喂养可以使婴儿少生病,可增进母婴感情,有利于婴儿心理发育。
55、农药应保管在固定、安全的地方,放在小孩接触不到的地方,不能与食品放在一起。
56、在户外,出现雷电天气时,要远离高压线、避免打手机等。
57、鼠疫的传播途径有三种,通过带菌的鼠蚤叮咬传播;通过破损皮肤直接接触传播;通过呼吸道飞沫传播。
58、预防布鲁氏菌病,要做好个人防护和牲畜菌苗接种,杜绝私自运输和贩卖未检疫的牲畜。
59、体质指数(BMI)是衡量健康体重的一项常用指标。具体计算方法为:体重(千克)除以身高(米)的平方。体质指数在18.5和24.0之间为成人健康体重,在24.0和28.0之间为成人超重,28.0及以上为成人肥胖,小于18.5为成人体重过低(消瘦)。
60、超重和肥胖容易导致高血压,可通过适量运动进行控制。
建议成年人每天主动运动6000步或运动至少半小时,可以1次完成,也可以分2-3次完成,年龄超过60岁的老年人完成6000步的时间可以更长。
包头市卫生健康委员会宣
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