11月份有什么节日或特殊日子?
2022-10-25 09:40:14来源:环球传媒网
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11月份有什么节日或特殊日子
1、11月8日立冬
立冬,是二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,作为干支历戌月的结束以及亥月的起始,时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°,
此时,太阳位于赤纬-16°19",北京地区正午太阳高度仅有33°47"。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。
2、圣纪节(11月9日)
圣纪节,又称圣忌节,是伊斯兰教三大宗教节日之一,为纪念穆罕默德使者的美德和功绩而举办。
由于穆罕默德的诞辰与逝世恰巧都在伊斯兰历三月十二日,故中国穆斯林习惯将其诞辰与逝世合并纪念,统称“圣纪”或“圣忌”。国外穆斯林一般只过“圣纪”,即诞辰,而对忌日则知之甚少。
3、巴西共和国成立日(11月15日)
巴西共和国日相当于中国的国庆节,日期为每年的11月15日。15日是巴西的共和国成立日假日,人们通常会利用这个假日组成四天的“小长假”。
4、墨西哥革命纪念日(11月20日)
1910年,墨西哥资产阶级民主革命爆发,同年11月20日爆发武装起义。在每年的这一天,墨西哥城都会举行游行活动,以纪念墨西哥革命纪念日。
5、日本勤劳感谢日(11月23日)
每一年的11月23日是日本的勤劳感谢日,为日本国家法定节日之一,也是日本比较传统的一个节日。
每年勤劳感谢日到来的时候,日本公众休假一天,如果勤劳感谢日正好连着周六周日,那么就是一个小小的三连休,不少日本民众会在连休期间外出,欣赏此时正当红的秋叶。
6、感恩节(11月28日)
感恩节(Thanksgiving Day),西方传统节日,是美国人民独创的一个节日,也是美国人合家欢聚的节日。 初时感恩节没有固定日期,由美国各州临时决定。
十一月份吃什么好
十一月份先后经历立冬、小雪这两个节气,此时外界的气温比较低,所以人体为了维持身体的正常温度,就需要消耗更多的糖分、脂肪以及蛋白质来产生更多的热量,所以这个时候的饮食应该多吃一些富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素的食物。同时寒冷也会对人体的泌尿系统产生影响,由于尿液排出增加,无机盐也会随着尿液一同排出体外,所以还应该吃一些富含钠、钾、钙等无机盐的食物。
需要注意的是,立冬过后是身体补益的最好时机,这个时节人体阳气潜藏、阴气盛极,养生应该以敛阴护阳为根本原则。可以根据自己的情况,多吃一些具有补肾作用的食物,例如腰果、栗子、核桃、腰果、黑芝麻等。
十一月份怎样养生
1、保持心态的平和
医学研究证明,冬天人们情绪容易低落,郁郁寡欢。当工作、生活遇到不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在十一月应做到精神安静,保护阳气,不过度消耗阴精,要保持良好的心态,多做一些自己喜欢的事情,遇到不愉快的事情要及时排解,疾病就不会找来。
2、早睡晚起睡眠充足
生活中做到早卧晚起,保证充足的睡眠,这一时节室内外空气更为干燥,往往会出现上火和易患呼吸系统疾病的现象,因此要注意室内温度和湿度的调节。勤开窗通风换气,注意保暖和适当日晒。
3、运动注意热身
可以根据个人体质的不同选择一些诸如慢跑、跳舞、打球等强度不等的体育活动,由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼之前要注意热身,如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习,等身体微微出汗后,再进行强度高一些的健身运动。锻炼时衣着要根据天气情况而定,以保暖防感冒为原则,运动后要及时穿上外衣,以免着凉。
4、注意保暖防止感冒
冬季气温比较低,尤其是早晨,醒来时不要立刻离开被窝,在被窝中活动一下身体。另外,外出要穿着厚实的衣服,以免受凉感冒。
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