世界短讯!健康素养科普小知识
2023-06-21 08:43:01来源:包头新闻网
健康,是生活美好的重要基础,提升健康素养,是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。提升健康素养需要形成健康的生活方式,这需要我们不断学习健康知识,养成良好的生活习惯。生活中,有哪些我们需要知道的健康小常识呢?一起来看看吧!
(资料图片仅供参考)
1、长期睡眠不足不仅会加快衰老,还会诱发多种健康问题。
2、保健食品不是药品,也不能代替药品治病。
3、不可以用吃水果代替吃蔬菜,建议餐餐有蔬菜,天天有水果。
4、儿童青少年也可能发生抑郁症。
5、“久病成良医”是错误的说法,慢性病患者要在医生的指导下调整治疗方案。
6、兽药不能用来治疗人的疾病。
7、健康体检发现的问题和疾病,即使自己感觉没有症状,也要及时就医。
8、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
9、高血压患者即使自测血压稳定,也要定期到医院门诊进行随访治疗。
10、低焦油的卷烟危害不比普通卷烟的危害小。
11、身体出现异常肿块或不明原因便血是癌症早期危险信号。
12、缺碘最主要的危害是影响智力和生长发育。食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。
13、剧烈活动时,会因大量出汗而丢失体内水分,在这种情况下,最好补充淡盐水。
14、发现煤气中毒后,救护者首先应该将病人移到通风处。
15、警示图(黄色三角形标有骷髅头)表示该物品具有毒性或该场所存在有毒物品。
16、乙肝可以通过性行为、输血、母婴传播。
17、对肺结核病人的治疗,国家免费提供抗结核药物。
18、从事有毒有害作业时,工作人员应该使用个人职业病防护用品。
19、被狗、猫抓伤或咬伤,皮肤有破损,应当立即清洗伤口,尽快打狂犬病疫苗。
20、皮肤轻度烫伤后出现水泡,不要挑破水泡,以免感染。
21、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,应采取胸外心脏按压、人工呼吸、拨打急救电话等措施。
22、运动对健康有好处,可以保持合适体重,预防慢性病,减轻心理压力,改善睡眠。
23、不要盲目相信任何可以完全治愈糖尿病的不实信息,如有疑问可以向社区医生咨询、核实。
24、骨质疏松症不是人衰老的正常生理现象,是一种疾病。每天 2杯牛奶可以有效预防骨质疏松症,体育活动也能够提高骨密度预防骨质疏松症。
25、国家基本公共卫生服务项目老百姓可免费享受。城市在社区卫生服务中心(站)开展,农村在乡镇卫生院、村卫生室开展,大医院不开展。
26、全国统一的免费卫生热线电话是12320。
27、药品标签上印有“OTC”标志,该药品为非处方药,不用医生开处方,就可以购买,并按说明书使用。
包头市卫生健康委员会
责任编辑:hnmd003
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